Pass 4

Inget nytt rekord men ändå ok. Fjärde bästa loppet på 100 fj (54.77, 54.84, 54.85, 54.86) någonsin 54.86 nu alltså.

Två lag som var ok, 24.6 på 4*50 medley/fjäril och 1.52.00 i 4*200 laget

Sen fick jag reda på att jag inte har några dollar... Måste till banken på måndag och växla lite haha

Jag och Alice i Atlanta!

Pass 3 - SKOLREKORD

Äntligen fick jag sänka mitt gamla rekord på 100 fjäril som jag slog för nästan precis två år sedan i Pittsburgh. Det gamla var 54.84 och nu smällde jag till med 54.77 i försöken. Är 7a i A-finalen till ikväll.

Efter min 100 sprang jag direkt till avbadsbassängen och simmade i typ 6 minuter innan det var dags att simma 200 frisim. 1.53.8 är helt ok, mitt pers är 1.50 men jag knep en plats till kvällens 4X200 frisimslag med 4/100 - man ska ju aldrig ta i för mycket liksom ;) Jag strök mig från C-finalen och det var dealen sedan innan.

Ikväll är det också 4X50 medley, roligaste laget ju! Då blir det snabbt fjäril - bra uppvärmning till min 100ing!

Pass 2

Frisimmet kändes lite bättre på eftermiddagen men jag glömmer liksom att ta i... Är inte van vid att vara i bra form.

Laget 23.32 ok och sen vann jag C-finalen på 23.62 vilket är ok.

Simmade 100 fj i laget på 54.54 vilket är superbra (mitt pers är 54.84) så nu är jag peppad inför imorgon!

100 fj och 200 fr imorn och 4*50 me och 4*200 lagen (om jag simmar tillräckligt snabbt på min 200 fritt)

Pass 1

Nu är tävlingarna igång och jag har simmat 50 fritt. Gick sådär, 0.5 sek över pers och jag går simma C-final. Känner mig lätt och snabb men jag tog nog i lite för lite.

I eftermiddag har vi två lagkapper också 4*50 fritt och 4*100 medley - ska bli kul

Georgia Tech

Sådär, nu är det äntligen dags för höstens toppningstävling!

Igår efter lunch började vi vår resa, 24 personer i två minibussar med massor av packning och det var verkligen hur trångt som helst! Vi stannade och simmade lite i Gainesville, utomhuspool och det var 8 grader i luften, inte alls skönt faktiskt, och efter det åkte vi till Lake City där vi bodde på hotell en natt. Idag steg vi upp tidigt och åkte de sista timmarna till Atlanta och nu är vi på hotellet här och har precis käkat lunch i skolans cafeteria. Om någon timme ska vi gå och simma in och sen käka middag. Äta sova simma är det enda jag ska tänka på den här veckan.

Imorgon är det 50 frisim och två lagkapper. Det är väldigt många väldigt bra lag här så det är en hård tävling men det är ju alltid kul, inte minst för att vakna upp och inse att man måste kötta lite hårdare på träningen i fortsättningen.

Jag delar rum med Katie vilket är superbra :)








Glada folk i bussen! Hamnade i den bra bussen, utan alla störiga människor i laget ;)







Katie i vårt rum!

Location:Georgia Tech

Moviestar

...well almost...

Kolla sista 3 minuterna av detta klippet:

http://www.fausports.com/sports/c-swim/spec-rel/111314aaa.html

Tröttmössa

Alltså jösses, vad jag har SOVIT den senaste veckan. Har nästan inte pluggat något alls, klämt tre stycken Sagan om Ringen-filmer (de kommer på din iTunes-räkning, mamma...) och som sagt sovit. Har somnat innan klockan 22 varje kväll och det har inte varit vanligt de senaste åren kan jag säga. Är fortfarande, en hel vecka efter allt jobbigt plugg, helt slut varje kväll.

Nu har det i alla fall börjat bli dags att plugga lite igen, försöker göra allt långt i förväg och bara lite i taget så att jag har mycket energi att plugga till mina final exams om några veckor.

På tisdag åker vi mot Georgia. Planen är att åka på tisdag vid lunch, åka 4 timmar, träna, åka lite till, sova en natt någonstans, sen åka resten (ca 4 timmar) på onsdagen, komma fram till Atlanta på onsdagen, sen är det tävling torsdag, fredag, lördag. Det är höstens stora toppningstävling och jag är såååå peppad alltså! Äntligen dags att ha snabb dräkt och få visa vad jag kan! Ska simma 50 fritt, 100 fjäril, 200 fritt och 100 fritt och så alla lagkapper (tror jag, är inte helt säker på 4*200 än).

Idag blev jag och två andra kaptener och en kille till intervjuade av skolans idrotts-tv "Owls 360" och ett litet inslag kommer med imorgon tror jag. Vi är inte med i den seriösa delen utan vi är veckans roliga inslag... Lite frågor om att få ut vatten ur öronen, om att sno andras parkas och så hade vi tävling i vem som kunde hålla andan längst. Får se hur det blir alltså, får mer och mer ångest över den där intervjun ju mer jag tänker på det... Kanske får ha skämskudden nära till hands.

Halloween!

Här är lite bilder från Halloween! Våra coacher klädde ut sig på träningen :) korten längst ned är på sprintgruppen och coach Kyle som var en Angry bird. Bilden hamnade på swimswam och fick 2500 likes, lite kul att FAU fick vara med där av någon anledning iaf :)

Proffshjälp

En av de största fördelarna med att simma i USA (förutom att jag tränar utomhus bland alla palmer varje dag) är att vid minsta lilla problem får man hjälp direkt. I tisdags morse vaknade jag ju som sagt och hade superont i ryggen (jag vet inte vad som räknas som ryggskott?) och kunde knappt resa mig upp, knyta skorna, eller ens gå normalt. Jag grät riktiga tårar när jag körde bil. I vilket fall så vaknade jag vid 5.25, var på skolan 5.50, snackade med styrkecoachen och han sa att jag skulle gå till trainers och direkt när de öppnade kl 6 fick jag hjälp av högsta hönset där. Den trainern är min favvo, han hjälpte mig när jag hade hjärnskakning och flera andra gånger när jag haft ont i ryggen, han är egentligen ansvarig för fotbollslaget men ibland är han snäll och hjälper andra också. I alla fall fick jag värme, el, ultraljud och stretch av honom och klockan 7 hade jag redan träffat en läkare som hade skrivit ut tabletter till mig. Efter träningen fick jag is, sen mer elbehandling på kvällen. Igår morse var det el och värme igen innan träningen och is direkt efter och efter lunch var jag hos kiropraktorn och fick massage en halvtimme och "knäck". Allt i kombination med tabletterna (som gör mig helt snurrig och somnar på 5 minuter...) har gjort att ryggen är nästan helt bra. Från att inte kunna röra mig till att vara nästan helt återställd på två dagar, måste ju vara tack vare den proffsiga hjälpen jag fått. Detta kommer jag verkligen sakna sen när jag är hemma. Att ha ett training room med all utrustning och massor av kunnig personal precis tvärs över korridoren från rummet där vi kör styrka och i huset bredvid omklädningsrummet, lyx alltså.

I alla fall hade jag ju min sista stora inlämning och presentation i tisdags och sen dess har jag helt och hållet struntat i skolan. Har inget som ska in förrän nästa torsdag så jag har vilat lite.

Nu ska jag hålla tummen att jag får bra betyg på min presentation och inlämning för jag är farligt nära att inte klara den kursen! Dock har jag säkrat upp och anmält mig till samma kurs i vår så det är bara att läsa om ifall det skiter sig. Men nu ska jag hålla alla tummar som går, det är ingen final exam i den kursen så nu är det bara att hoppas.

Imorgon ska vi tävla mot FIT (Florida tech) i Melbourne och där simmar Paulina Björkbacka som jag lärt känna när jag tränat i Gävle när vi firat midsommar i Furuvik med familjen. Kul att känna så mycket folk i Florida :)

Färdig på olika sätt

Nu har jag ÄNTLIGEN gjort klart den värsta vågen av skolarbete jag någonsin upplevt. Prov i torsdags, prov i fredags, prov igår kväll, och idag lämnade jag in en uppsats på 17 sidor och höll en 10 minuters presentation om den. Jobbigt när allt kommer på en gång... Men nu är det rätt lugnt fram till final exams och det är ju bra i alla fall. Imorse registrerade jag mig för nästa termins kurser - för sista gången! Konstig men bra känsla!

Och ja jag är ju klar med det värsta skolarbetet nu men det har också resulterat i att min kropp är helt färdig. Vaknade med mitt livs första ryggskott imorse. Har ju haft problem med ryggen förut men då har det varit diskar och slitningsskador men imorse var det kramp i alla muskler och jag kunde knappt gå. Grät riktiga tårar när jag körde bil... I och för sig är jag en tunnis men ändå.

Att styrketräna var inte att tänka på, jag gick direkt till trainers och fick bästa hjälpen direkt. El, ultraljud, stretch, och så fick jag träffa en doktor som skrev ut två olika sorters medicin, antiinflammatoriskt och muskelavslappnande som jag ska ta ikväll. Fick 30 av varje haha vet inte riktigt vad de tänkte där...

Nu är jag i training room igen och har el och värme på ryggen och det är så himla skönt!

Imorgon är det lagfoto i våra nya snygga kläder vi fått! Sen ska jag till kiropraktorn och sen hoppas jag att ryggen är bra.

På fredag ska vi iväg och tävla mot FIT som jag inte riktig vet var det ligger...