Kött

45 200 är veckans siffra.

Idag var  det den köttigaste träningen hittills. Först en dryg timme styrka som avslutades med 100 knäböj med 2 sek stopp i bottenläget, kommer nog kännas imorgon. Efter det simmades det, och jag väntade mig typ 2-3000, men icke! Det blev 6100 meter, med en köttig medleyserie á la Michael Phelps. Vi körde hans medleytrappa, men i en kortare form:

100 me - 200 fr (pa+do) - 300 me (ry/br/fr) - 400 fr (pa+do) - 500 me (ry/br/fr+200 me) - 600 fr (pa+do) - 700 me (7*100 me) - 600 fr - 500 me - 400 fr - 300 me - 200 fr - 100 me.

I mitten av serien började det sticka i mina fingrar och jag är helt slut i axlarna. Skönt med helg nu! :)

Förresten, jag har ju glömt att berätta om Mirandra! Häromdagen fick jag reda på att hon inte bara var med i Paralympics i Peking, hon VANN 200 medley! Så himla cool tjej!