Klockan ringde vid 5 och sen simmade jag mellan 5.30-7. Åt en müslibar och simmade mellan 7.30-9.30. Åt en till müslibar och körde styrka mellan 10-11. Åt lunch. Däckade i min säng.
Först var det mest genomsim, lite drygt 4 000 m, men på simpass #2 som var lite drygt 5 000 m körde vi VO2-max: 3*150+3*100+3*50, jag simmade bra och blev helt galet trött. Svid i musklerna och ett lila ansikte - det var tydligen det som var målet.
Bra förmiddag. Snart börjar eftermiddagen med två lektioner och plugg till två prov imorgon!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar