Dagen efter

Idag är det dagen efter valet, dagen efter Obama vann igen. Det märks vem som röstade, eller åtminstone ville, vad. Hälften av de jag stöter på ser lugna, fridfulla och glada ut och den andra hälften har en liten rynka mellan ögonbrynen, vissa ser ut som de inte har sovit på en vecka... Vi hade en liten debatt över morgonens omelett, "Obama wants America to become socialistic"sa en sur republikan, hmm... sa jag, det är väl EN BIT kvar dit. Min massör, som jag vet är republikan (hon lyssnar på republikan-radio ibland när hon masserar) verkade riktigt upprörd. En av mina Facebook-vänner skrev en status igår att hon grät och skulle flytta till Austalien, hmm, skrev jag på hennes status och bifogade DEN HÄR artikeln som visar att 70% av australierna skulle rösta på Obama. Hon tog bort min kommentar, hehe...  Jaja, jag är i alla fall glad att Obama fick vinna igen.

Imorse simmade vi en cool serie, så cool att den ska få vara med på bloggen :) Jag simmade i sprintgruppen och Coach Lara hade hand om oss. Passet såg ut ungefär såhär:

6*200 udda: fr, jämna: ry/br/me
8*25 grönsak (H/L-L/H-H-L) s. 30
4*200 varannan vändning max
100 pallmax
18*50 s. 1.00 (1 max+1 lös+2 max+1 lös+3 max+1 lös+3 max+1 lös+2 max+1 lös+1 max+1 lös)
50 pallmax
8*100 s. 2.00 [4*(25 uv-kick max+25 fr+25 uv-kick+25 fr) + 4*(25 fr max utan andning+25 fr+25 uv-kick+25 fr)
200 pallmax
4*100 fr: 1:3-takt, 2:5-takt, 3:7-takt, 4:9-takt andnings
50 fr snabbt utan andning
4*100 fr: 1:9-takt, 2:7-takt, 3:5-takt, 4:3-takt andnings

...och så var det lite bad här och där så det blev 6 000 yards. Mycket snabbt var det, kändes som mer än en huvudserie.

Till sist en liten video... Jag får gåshud efter 19 min...